不论几点上去都是在这样？自从上了大学就开始失眠了,晚上总是很晚才爱问知识人

不论几点上去都是在这样？

自从上了大学就开始失眠了,晚上总是很晚才上床,上床之后起码要2个小时以后才可以睡着,有时候还要3,4个小时,不论几点上去都是在这样,怎么办呢石家庄那个失眠抑郁医生最好

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你好，睡前用热水泡脚 20 分钟，水温可略高一些，自身感觉到“烫”为妥，泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。泡完脚，再做个按摩，按摩之后，您就能感觉到整个脚都很温热，血液循环顺畅，这时候躺下，很快就会入睡。

2017-03-12 15:09:38

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问：自从上了大学就开始失眠了,晚上总

答：你好，睡前用热水泡脚 20 分钟，水温可略高一些，自身感觉到“烫”为妥，泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。泡完脚，再做个按摩，按摩之后，您就能感觉到整...详情>>
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