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沈阳哪里治疗焦虑症好.焦虑症的自我治疗方法我最近感觉很紧张 ,坐立不安的,胃口也不好,而且没什么精神,晚上还失眠。是不是得了焦虑症,这种病怎么治疗比较好,可以自我缓解吗,应该怎么做?
您好!如实将自身情况告诉家人,如果家人不在身边那就告诉对自己好的朋友、同学(是真正对自己好的,不是感觉平时关系好的,如果你告诉的人对此不重视,那就再换个人,直到找到你感觉放心的人),不要怕丢人,让他们知道你的情况,对你绝对有好处,他们会陪你走出这种状态。