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睡不着觉失眠怎么办

为什么会失眠?总是睡不着觉?

为什么会失眠?总是睡不着觉。

全部答案(共2个回答)

    2015-01-06 14:14:13
  • 觉得是免疫力下降引起的,最好到医院做个详细检查对症治疗比较好,如果我的回答可以帮到你,请点好评,谢谢。
    收藏经典 | 2015-01-06 14:14:13 41 13 评论
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  • 2015-01-05 16:34:57
  •   要想拥有安稳的睡眠,必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”,开始时是偶然事件造成的偶然睡不着,后来则是因为担心失眠而导致失眠,越失眠就越担心,越担心就越失眠,形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行,伴随着优美的音乐,治疗师一方面用专业轻柔的语言,引导来访者进入深度放松状态,一方面引导其体验深度放松的感觉,让来访者在意识清醒...

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      要想拥有安稳的睡眠,必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”,开始时是偶然事件造成的偶然睡不着,后来则是因为担心失眠而导致失眠,越失眠就越担心,越担心就越失眠,形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行,伴随着优美的音乐,治疗师一方面用专业轻柔的语言,引导来访者进入深度放松状态,一方面引导其体验深度放松的感觉,让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉,并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法,使来访者对入睡建立信心,消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说,只要消除了紧张担心的感觉和条件反射,内心安宁了,睡眠自然就正常了。
    如果您还有任何疑问都可以来咨询我,很高兴为您解答
    黄扰勤 | 2015-01-05 16:34:57 53 10 评论
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