注意力不集中该怎么办？

你这是由神经衰弱造成的，与植物神经功能紊乱有关，治疗可以口服维生素B1和养血安神丸。应该养成良好的休息习惯,避免劳累,注意缓解自己的压力,保持愉快的心情。您平时少吃辛燥的食物，多吃滋润的食物。

考虑是有焦虑症，明知道没有意义还控制不住的想。建议你注意休息，不要过度劳累，不要想的太多了。

脑子里乱想不能控制思维，可能是强迫症的症状表现。
两点建议：
第一，当人独处的时候，就容易陷入怪圈，钻牛角尖，所以避免独处，多去外面逛逛散散心，要是一出现想要乱想的情况就马上转移注意力做点其他的事情。
第二，想就让它去想，不要去控制，越是去控制反而越突出了这个想法，就是越是想，又越想控制，造成恶性循环，也因为无法控制而造成痛苦，所以想就让它去想，常常有这种情况，我们做一件事情或者想一件事情，总是想...

脑子里乱想不能控制思维，可能是强迫症的症状表现。
两点建议：
第一，当人独处的时候，就容易陷入怪圈，钻牛角尖，所以避免独处，多去外面逛逛散散心，要是一出现想要乱想的情况就马上转移注意力做点其他的事情。
第二，想就让它去想，不要去控制，越是去控制反而越突出了这个想法，就是越是想，又越想控制，造成恶性循环，也因为无法控制而造成痛苦，所以想就让它去想，常常有这种情况，我们做一件事情或者想一件事情，总是想总是做的话，慢慢就无聊了，不想想也不想做了，所以不要去控制，想就随它去。

心理指导：你好，你可能是有一些焦虑症提心吊胆了胡思乱想总觉得有一些自卑，压抑自己，还缺乏维生素所以注意力不集中，神经性问题建议你去看一下中医调理一下身体多锻炼，去看一下心理医生进行心里辅导，调节好心情不要过多的想事情，何必自己折磨自己，去学习一些社交的方法，多看一些事，看看别人怎么相处，知识丰富读书要多

病情分析：
你好，以上症状可能是脑神经衰弱引起的
指导意见：
不属于幻想症，你可以多注意自我放松，还可以服用逍遥丸，谷维素等药物