爱问 爱问共享资料 医院库

精神不振犯困吃什么食?

首页 老是睡不醒犯困没精神

精神不振犯困吃什么食?

精神不振犯困吃什么食物

提交回答

全部答案

    2014-03-01 15:28:59
  •   生活中,我们首先要注意的就是饮食调剂。温食有助于护阳,姜、葱、韭菜宜适度进食,黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。另外,在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物(如酒心巧克力等)。此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力,具有催眠作用。
         我们重点来推荐一下我们的美食。   美食推荐第一节 韭菜   韭菜豆渣饼   推荐理由:平时我们喝豆浆的时候,很多人都会把打完豆浆后剩下的豆渣倒掉,这样蛮浪费的,其实大豆能够降低心血管病发病率,降血压,降血脂,抗癌等功效都不错。
      韭菜在春天是健胃提神的食材,可以起到很好的护肝养肝的作用,大家可以适当的吃一些,味道很好。这道美味整体的感觉就是低碳生活,用最朴实的材料做出不平凡的味道。   韭菜鸡蛋糊饼   推荐理由:现在饮食讲究多吃粗粮,玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。
      虾皮,钙物质含量丰富,小孩子长身体的时候需要多吃一些,老人钙流失比较严重,也需要多吃一些来补一下,建议制作过程中韭菜做焯水处理。   小贴士:韭菜又名壮阳草,在春季来吃确实是补肝的,但是有一点大家注意,肝火过旺的人就不要吃韭菜了,不然可真是火上浇油喽,我个人意见是,冬天容易手脚冰凉的女孩子应该多吃一点,老百姓的话讲就是补气,其实说的就是补充人的精气神。
      春季人体本身内热较重,多食易上火,阴虚火旺者、口干舌燥者、胃虚有热者、内热便秘者、消化不良者、糖尿病患者更不宜多吃。有眼病者,如结膜炎患者等也应少吃或不吃。还有就是韭菜等食材烹制的时间尽量的短一些,不然的话口感会很差,如果是加入到粥里面就没关系了。
         美食推荐第二节 胡萝卜   小简介:胡萝卜又称甘荀,是伞形科,胡萝卜属二年生草本植物。以肉质根作蔬菜食用。原产亚洲西南部,阿富汗为最早演化中心,栽培历史在2000年以上。   苦瓜胡萝卜煎蛋   推荐理由:胡萝卜中的维生素C、钙、蛋白质、多种氨基酸、葡萄糖等含量丰富,可以清肺火、化痰热、健胃消食等功效,苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
       所以吃起来也特别好,苦瓜可以热水焯过以后再食用,味道将不是太苦。这个还可以用芹菜等代替添加。   胡萝卜芝麻牛蒡   推荐理由:牛蒡蛋白质含量高,膳食纤维丰富,能吸附钠并随粪便排出体外,有降血压作用,营养价值极高。黄瓜能够清热利水,解毒消肿,生津止渴。
      芝麻含有丰富的微量元素,在春天这烦躁的季节,来上一份,指定是轻松加愉快,大家就赶紧动手试试看吧。   胡萝卜玫瑰花   推荐理由:生活中经常拿胡萝卜作为点缀,今天这道菜是我们教大家如何把胡萝卜变成玫瑰花形,相信你家的餐桌会因此增色不少哦。
         小贴士:浪漫推荐的这些食材大多是针对降火补充蛋白质的,所以非常适合春季来食用,对于高血压患者可以参考其中的一部分内容,更多好的做法希望大家去我们的主站美食天下的主站,里面有更加详细的分类,希望大家能够喜欢。   番茄炒菜花   推荐理由:番茄中含有大量的维生素c可以有效的帮助我们美白肌肤,减缓皮肤衰老,抑制各种斑点的形成。
      番茄红素不仅仅是减缓衰老,还有利于延长寿命。菜花含有抗氧化癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病程度。爱美的女性可不要错过哦。

    國珍_國之珍...

    2014-03-01 15:28:59

  • 2014-03-01 12:13:33
  • 咖啡 茶或者辣的食物

    槿

    2014-03-01 12:13:33

  • 保健养生 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

  • 世界上海鸟多少种 国内海鸟多少种

    海鸟的种类约350种,其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟...

    花鸟鱼虫

  • 小天鹅洗衣机

    嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带,拿到维修点去买1个,自己装上就可以了(要有个小扳手把螺丝放松,装上...

    购物

  • 如何快速减去腰腹部的赘肉?

    目前我们的生活水平必竟非同以往.吃得好休息得好,能量消耗慢,食欲比较旺盛,活动又少,不知不觉脂肪堆积...

    减肥/塑身

  • 怎样管理好一个班?

    1、以身作则,如果连自己都做不好,还怎么当班长? 2、人缘好,我就是由于人缘不好,才改当副班长的。 ...

    管理学

  • 蝉和狐狸告诉我们什么道理

    《狐狸和蝉》选自《伊索寓言》,这则寓言故事说明了一个聪明的人,能从别人的灾难中吸教训的道理,不要被眼...

    教育/科学

  • 数列收敛是什么意思

    数列收敛就是当n趋于正无穷时,这个数列的极限存在,举个例子:数列 a(n) 收敛到A,这里A是一个有...

    教育/科学

  • 为什么0乘以任何数都等于零

    0乘任何数都得0;因为任何数个0相加=0;比如5x0=0+0+0+0+0=0;0乘任何数代表任何个0...

    教育/科学

  • 大自然赐给我们许多珍贵的礼物,你发现了吗

    1.大自然给人类带来的好处就是提供让人类存在并发展的环境。2.大自然诞生人类,说明它是尊重人类的行为...

    教育/科学

  • 北风吹是以什么为素材

    《北风吹》是以河北民歌《小白菜》为素材所创作的。《小白菜》是一首流传在河北的民歌小调,它塑造了一个天...

    教育/科学

  • 上海丰胸哪个做的好,上海自体丰胸要多少钱

    自体脂肪丰胸手术方法和爱美者自身情况有关。整形美容医院的医生表示,目前爱美者喜欢自体脂肪丰胸手术,不...

    美容/塑身

  • 上海哪里丰胸整形医院好,上海隆胸哪里比较...

    到正规整形美容医院进行手术,以避免一些意外的发生。 隆胸手术是目前世界上开展时间长、经验多的方法,它...

    美容/塑身

  • 上海哪里医院丰胸手术好,上海隆胸整形哪里...

    爱美者一定要选择正规的大医院就医,这样才能保证你的手术效果和安全。隆胸手术充分利用了内窥镜的优势,在...

    美容/塑身

  • 上海丰胸手术哪个好,上海做丰胸费用需要多...

    隆胸的费用有很大差异,不同的机构、不同的专家、不同的技术、不同的设备,不同的价格。乳房是女性美丽的特...

    美容/塑身

  • 上海做丰胸哪家医院好,上海丰胸一般要多少...

    隆胸手术手术的价钱受一些因素的影响,价钱不是固定的,而具体的价钱还要根据具体的因素来定。如今的隆胸方...

    美容/塑身

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):