怎样治疗腰肌劳损？

您好，根据您的发病原因来看，不知道您是否拍个片子。因为腰椎间盘的问题和腰肌劳损是2个不同的问题。建议您先明确病情然后再对症治疗。以免诊错疾病。错过了疾病的最佳治疗时间。祝早日康复

①按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。
②两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。③两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度，然后敷上腰痛复正贴。
④双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。⑤弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1...

①按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。
②两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。③两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度，然后敷上腰痛复正贴。
④双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。⑤弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。

病情分析：
您好，腰肌劳损是腰椎肌肉的一种疲劳性损伤，主要是由于腰部肌肉长时间处于一个姿势导致的。以及受凉，外伤等等也可以导致
指导意见：
，治疗方法是很多的，可以根据自己病情的严重程度进行选择，一般最常用的是针灸，理疗，按摩，外敷膏药等等，疼痛较重的可以通过小针刀，注射等等。平时注意避免久坐，长时间弯腰，受凉，办抬重物等等，尽量睡硬板床，以减少复发几率。