中年人睡不着觉怎麽办？

建议吃安神补脑液可以治疗失眠的，如果严重的话最好到医院检查一下用中药调理比较好，如果我的回答可以帮到你，请点好评谢谢。

病情分析：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
指导意见：
口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

你好，失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的，再个也可能与更年期导致的内分泌紊乱有关，不要过多的在乎，只要合理的治疗就会好的。
 指导意见：建议您保持良好的心态，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力，也可以寻求医生的帮助