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2014-02-26 15:08:56

• 老年人胃肠道消化功能逐渐减退，在选择食物的时候也要有所注意：
  1·味道要淡一些，有些老年人口味重，殊不知，盐多了会给心脏，肾脏增加负担，易引起血压增高。
  2·蔬菜要多新鲜，含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌、防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。
  3·宜迟不宜早，老年人的早餐一般在8点半到9点之间较为合适。
  4·宜软不宜硬，老年人早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如加些莲子，桂圆，红枣，山药，和苡仁等保健食品，则效果更佳。
  5·宜少不宜多，饮食过量超过肠胃的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病
  

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  2014-02-26 15:08:56

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2014-02-24 11:02:31

• 首先是吃什么东西不消化，你的题目太多了，无法给你一个很准确的答复，建议你将问题的精准一点

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  上海大众哈尔...

  2014-02-24 11:02:31

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2014-02-24 11:02:28

• 吃鸡内金加健胃消食片

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  栋栋加加

  2014-02-24 11:02:28

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2014-02-24 11:02:16

• 可以吃点助消化的东西，山楂之类的东西。

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  Hesonb...

  2014-02-24 11:02:16

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