嗓子哑了怎么办 怎样快速恢？

哑了，就要多注意保养了，少说话，说话声音不要太响，还要忌吃辣的食物。   
预防喉咙沙哑:    
（一）罗汉果，清热止咳痰润肺。  
（二）橄榄，含食，能治喉肿痛，保护声带。  
（三）萝卜，生捣入姜汁，治失音不语。  
（四）杨桃，生津止咳下气，治咽喉炎、口疮，用鲜果榨汁，慢慢咽服，亦能开音。  
（五）甘蔗，能润燥清肺，治咽喉炎、口疮，利咽喉在中药预防及治疗，    
治疗喉咙沙哑:    ...

哑了，就要多注意保养了，少说话，说话声音不要太响，还要忌吃辣的食物。   
预防喉咙沙哑:    
（一）罗汉果，清热止咳痰润肺。  
（二）橄榄，含食，能治喉肿痛，保护声带。  
（三）萝卜，生捣入姜汁，治失音不语。  
（四）杨桃，生津止咳下气，治咽喉炎、口疮，用鲜果榨汁，慢慢咽服，亦能开音。  
（五）甘蔗，能润燥清肺，治咽喉炎、口疮，利咽喉在中药预防及治疗，    
治疗喉咙沙哑:    
（一）吉林参、麦冬，开水泡饮代茶服用，对音哑慢性音哑长服有效。  
（二）胖大海、梨两个（洗净）、冰糖，共同煮为糖口作饮料服用，  对声音嘶哑、干咳、咽喉不爽都有疗效。  
（三）金针菜（即黄花菜），用水煮熟  ，加入蜂蜜，徐徐若咽，治用声过度之声嘶失音。  
（四）生鸡蛋一个打入碗中，加细白糖调匀，用少量开水沏开，能润喉利咽，治疗声嘶。

罗汉果茶
罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1--2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热 互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。
2.橄榄茶
取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感...

罗汉果茶
罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1--2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热 互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。
2.橄榄茶
取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。
3.大海生地茶
胖大海5枚，生

没有最快的方法！
金嗓子之类的里面有薄荷成分的东西不要吃！虽然会好 但是很伤喉咙的！你说你要演讲~估计你的嗓子对你很重要吧！所以还是别吃什么金嗓子之类的东西了！
至于消炎药嘛~那些东西都是虚的，你嗓子又没发炎，要消什么炎啊~何况消炎药这一类的吃了都不好的！一般情况下医生都不建议你吃的！除非他想赚你钱！是个不负责任的医生
很平价的方法就是去药店买包胖大海！泡水，不停地喝水不停地喝水！胖大海很管用的！...

没有最快的方法！
金嗓子之类的里面有薄荷成分的东西不要吃！虽然会好 但是很伤喉咙的！你说你要演讲~估计你的嗓子对你很重要吧！所以还是别吃什么金嗓子之类的东西了！
至于消炎药嘛~那些东西都是虚的，你嗓子又没发炎，要消什么炎啊~何况消炎药这一类的吃了都不好的！一般情况下医生都不建议你吃的！除非他想赚你钱！是个不负责任的医生
很平价的方法就是去药店买包胖大海！泡水，不停地喝水不停地喝水！胖大海很管用的！我用过最管用的方法！但是注意了，等开水稍微冷点再喝吧~~要不然对喉咙是种刺激！胖大海也有不好的地方的，是要三分毒嘛~胖大海喝多了对胃不好。
总结一下，最管用的办法就是少说话 多喝水！

差点忘了，你晚上要早点睡！而且睡觉的时候千万要保护好喉咙，还有你的膀子千万不要露在外面，因为膀子是连着喉咙的！如果怕自己睡觉的时候会踢掉被子 呐就穿长袖子！然后喉咙围个东西~随便什么都可以~不过这个天气应该没什么必要了吧。