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大夫 我是大一学生 一紧张说话就结巴是咋回事 莫名的紧张 这究竟么办??:
您好!我是心理咨询师丁建蓉:引起紧张一般会有原因的,您记得第一次发生这样的状况时,是怎样的一个场景呢?(用现在您的认知去给当时发生的事件做个交代),同时可以做放松锻炼,及加强心理素质锻炼。
病情分析: 这个情况要治好主要还是要靠自我治疗。这是心理病,最重要还是自己去克服。要从降低紧张度入手。 指导意见: 说话的时候可以有意地停顿,心情放松。可以找好友跟你练练,练多了自然就可以慢慢克服。当然,这不是一下子就可以克服的。要坚持,心态要放好,要自信。