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为什么熬夜后第二天即使中午补觉也补不回很好的睡眠质量?

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为什么熬夜后第二天即使中午补觉也补不回很好的睡眠质量?

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  • 2014-04-22 10:45:39
    晚上11点到凌晨2点是身体的排毒时间,而且身体进去深睡眠状态,对机体成长补足都是最佳时间,错过了黄金段,再想恢复好的状态比较困难,特别是睡眠质量一直不好的人。建议:要么一样不睡第二天中午补觉会好一点,按科学讲师不正确的,但凌晨或者清晨睡觉会影响一整天的,我研究过美容,还蛮有效果,希望对你有帮助。

    黧雨

    2014-04-22 10:45:39

  • 2014-04-21 23:35:27
    当然要了 即使你不困 因为身体在长时间运作后 如果不即使休息 对身体是是很有害的 次数越多积累就越多 在你年轻时可能你觉不出来 等你老了 病自然就出来了

    mao根美

    2014-04-21 23:35:27

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