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大脖子怎么治疗

脖子肌肉拉伤脖子筋和肌肉拉伤该怎么治疗?

脖子肌肉拉伤脖子筋和肌肉拉伤该怎么治疗,吃什么药好?

全部答案(共2个回答)

    2016-06-11 19:25:46
  •   小腿肌肉拉伤最正确的说法是:前腔室症候群。罹患后,小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感,产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。不同的是,小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。经常发生在跑步者身上。
    
    治疗方法
    杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。
    用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素,对发炎缓解很有帮助。
      可在健康食品店买到。
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      小腿肌肉拉伤最正确的说法是:前腔室症候群。罹患后,小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感,产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。不同的是,小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。经常发生在跑步者身上。
    治疗方法
    杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。
    用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素,对发炎缓解很有帮助。
      可在健康食品店买到。 保持凉快 疼痛刚开始的几天,冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟,一天做两次。 热敷 三天后改热敷。 按摩 增加疼痛部位的血液流动,最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。 适应运动训练 固定式脚踏车是一种很好的运动,一天2~3次,先由5~10分钟开始,增加到一次20分钟。
       游泳池内跑步,也是好的运动,水的浮力,减少跑步的撞击力。 使用支撑物 使用特殊矫正鞋会有帮助。 慢慢站起来,慢慢跑 恢复原来的运动习惯时,要慢慢来。 建立好防卫 训练小腿肌肉,建立好防卫。 双脚站直,以桌子或椅子当支持物。踮起脚趾,保持五秒钟。
      放低脚跟,重复踮脚10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。 面对墙站立,手放墙上,身体向前倾,一只脚在前,一只脚在后。背直立,脚平贴地板,这时后脚的小腿肌肉,会感到轻微的拉力,保持姿势20秒到3分钟,然后换另一只脚做。一天做两次。 什麼时候该去看医生 疼痛超过2星期。
       脚无法支撑身体重量。 成因当肌肉主动收缩或被拉长而超过其所能承担的能力则可引起肌肉拉伤。 拉伤处的肌肉群训练不足, 素质差 (肌肉弹性, 伸展性差, 肌力弱)是发生损伤的内在因素。准备运动不充分, 不当地使用暴力牵拉肌肉, 疲劳或负荷过度, 技术动作有缺点, 气温过低, 场地不良是常见损伤成因。
       如何拉伤肌内拉伤类型分两种。
    碎心沙漠sV | 2016-06-11 19:25:46 129 53 评论
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  • 2016-06-11 19:25:16
  • 这种情况不肌肉拉伤了,而是颈椎小关节功能紊乱所致,很可能是小关节卡住肌肉或筋膜了。建议及早去当地中医院的按摩推拿科请医生用手法复位,越早效果越好,而且还不用受那么长时间的苦。
    姚明若 | 2016-06-11 19:25:16 117 56 评论
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