首先这个跟孩子性别没有关系,所以呢,你自己可能也是没有必要想太多的。
首先这个跟孩子性别没有关系,所以呢,你自己可能也是没有必要想太多的。收起
建议你尽早看医生,我查过相关资料,出生窒息对宝宝有一定的影响,,如果是短时间缺氧而引起的轻度窒息,是不会留下后遗症的。只有长时间的窒息,才会导致脑组织缺氧受损,产生程度不同程度的脑神经系统后遗症,如智力低下、癫痫、瘫痪、肢体强直及生长发育迟缓等。我家宝宝出生时也窒息了,轻微的,以前不懂,有次出院跟医生讲了才知道这方面的知识,也做了脑电图,还好没有发现有癫痫之类的异常情况
怀孕后检查胎儿性别的方法很多,用羊膜腔穿刺法来预测是其中的一种方法。在怀孕16周左右,做羊膜腔穿刺,抽出羊水进行特殊培养,经过检查,如果性染色体是XX配对时,胎儿为女性;若是XY配对,胎儿即为男性。在预测胎儿性别的同时,还可发现其他染色体病,只要及时采取措施,同样可以达到优生的目的。 此外,用B型超声波诊断,不但可以检查出胎儿的性别,还可以看出胎儿是否患有小头畸形、脑脊膜膨出、脑积水和其他对智力发育有严重障碍的疾患,同时还可以检查出是否为双胎、葡萄胎和宫外孕等。这是一种既不损害胎儿、孕妇,准确性又很高的检查方法。 另外,检查绒毛膜细胞的X或Y性染色体,也可以早期预测胎儿性别,准确率在90%以上。 在胎儿外生殖器已能区别的时候(一般在妊娠4—5个月),用胎儿镜直接观察,也可判断胎儿的性别。这里需要强调的是:预测胎儿性别,终止妊娠目的是为了阻断遗传病,特别是伴性、隐性遗传病的延续和发生,切忌滥用,不能人为地制造性别不平衡。
这个你需要问医生,要详细咨询医生你需要注意那些方面的事项,还有要问清医生你需要做什么,他们专业些,你这种情况比较少.
1.蛋白质 对大脑的作用:含量占脑干总量的30%~35%,是人的大脑负责智力活动中不可缺少的基本物质,缺乏会引起胎儿大脑发育障碍,影响智能水平。 富含蛋白质的食物推荐:肉、动物内脏、鱼、虾、蛋、乳类、豆类食物、谷类、坚果等。 2.脂肪 对大脑的作用:占脑重的50%~60%,在大脑活动中起着不可代替的作用。其中含有对大脑发育最重要的是不饱和脂肪酸、卵磷脂。 富含脂肪的食物推荐:食用油、核桃、鱼、虾、动物内脏等。 3.糖类 对大脑的作用:是大脑活动能量的来源,具有刺激大脑活动能力的作用。 富含糖类的食物推荐:白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、主食、红薯、大枣、甜菜及水果等。 4.维生素A 对大脑的作用:可以促进脑的发育,缺少会导致智力低下。 富含维生素A的食物推荐:**、鱼、海产品、鸡蛋、牛奶等。 5.维生素B 对大脑的作用:通过帮主蛋白质代谢而促进脑部活动 富含维生素B的食物推荐:芦笋、杏仁、肉、蛋、花生、牛奶、动物**、五谷杂粮、绿叶蔬菜等。 6.维生素C 对大脑的作用: 在胎儿大脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。 富含维生素C的食物推荐:樱桃、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、番茄、苦瓜等。 7.维生素E 对大脑的作用:具有保护细胞膜的作用,还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。 富含维生素E的食物推荐:坚果、植物油、麦芽、谷类、新鲜绿色蔬菜、动物内脏、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等。 8.钙 对大脑的作用:具有保证大脑顽强工作以及对大脑产生异常兴奋起到抑制,使细胞避免有害刺激的作用。 富含钙的食物推荐:牛奶、乳酪、绿色蔬菜、大豆、小鱼干、芝麻等。
孕妇在怀孕12周时就能听到胎儿的心跳,也就是胎心,不过这时候的胎心声音很轻。而当孕妇怀孕到15周以后,就需要借助一些专用仪器来听胎心了,这样用以掌握胎儿的健康和发育的状况。 1、听诊器 胎心搏动强而有力,节律快,声如钟摆。胎心搏动快慢与胎儿所处状态关系密切(胎心的变异性)。胎儿清醒活动时,胎心增快;胎儿处于安静睡眠状态时,胎心减慢。 2、胎语仪 胎语仪是一款将传统超声多普勒探头与移动互联网相结合的家用消费电子设备,与传统的胎心仪有很多不同。胎语仪把探头采集的胎音,传送到智能手机或终端进行处理。 3、胎心仪 胎心仪采用多普勒听诊技术,胎心仪可以用来听胎心,有的可以通过LED或液晶屏显示胎心率。
你好,如果想根据,B超上面的数据来判断胎儿性别的话是不准确的,也是不科学的,没有任何依据。
别担心,应该没什么问题的。我家宝宝出生一直到现在四个月了还喜欢张着嘴睡觉呢。
有用,米枕宝宝睡上去更不会乱动,高矮可随实际情况装多少米决定,而且可以压惊。我两个宝宝都是这样睡的,目前头型比大多数的要好看。
提前或推后分娩和胎儿测值没关系,预产期就是40周,280天。这样看你的宝宝很正常啊,而且胎盘已经Ⅱ度一级了,宝宝应该不会迟到的。别担心,该吃什么吃什么,要均衡营养,放松心情。 预祝你生个健康漂亮的宝宝!
需行剖宫产手术,一般在手术中胎盘附着部位往往收缩欠佳导致产后出血增多,要积极的采取措施比如术前通知我院血库备好血源,术中应用宫缩剂宫腔填纱背包缝合等,当然在这些措施无效病人情况危急生命安全时,切除子宫是最有效的止血方法。当然这些手术和操作都是要经过患者或家属签字确认后方可实施的。
我是四个月多5天的时候感觉倒胎动的 不过不是很明显 要很安静很注意才能感觉倒 能看到一个乒乓球大小的搏动点 很微弱的 如果你为人大条的话根本注意不到 另外 还有要到5个月才有胎动的
人为好像没什么办法绕出来吧,我家的也是一圈,我查了很多资料,都说没什么好办法。就是看宝宝自己能不能出来了。还有坚持左侧睡,可能会有利于自己出来。
因人而宜,有的人多有的少,只要宝宝正常胎心正常就OK,不要瞎想,到时配合医生就行了。
胎动是子宫内生命存在的象征。数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的一种简易的手段。孕妇18-20周开始自感有胎动,夜间尤为明显,孕29周-38周为胎动最频繁时期,接近足月略为减少,一般每小时3-5次。如胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫。缺氧早期胎儿躁动不安,表现为胎动明显增加,当缺氧严重时,胎动减少减弱甚至消失,胎动消失后,胎心一般在24-48小时内消失。孕妇自28周开始应自数胎动。 计数方法:于每天早、中、晚固定时间各数1小时,每小时大于3次,反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4,即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上,反映胎儿情况良好,少于20次,说明胎儿异常,如果胎动少于10次,则提示胎儿宫内缺氧。 数胎动时应取卧位或坐位,思想集中,可用一些小巧物品(如硬币或纽扣等)做标记或记录于纸上,以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动,只能算做一次,得等胎动完全停止后,再接着计数。若胎儿长时间持续胎动,也应该警惕。胎动的强弱和次数,个体差异很大,有的12小时多达100次以上,孕妇自数一段时间后会得出一个常数,以后便可以此为标准,进行自我监测胎儿的安危。
哈哈哈 我是11月底呢 现在 都感觉紧张了 你呀要好好保重 平常心!!!相信自己和宝宝!
一般在16周过后就会慢慢的出现胎动的,不过你这是第一胎,很有可能晚一点。不要担心,平时要注意多休息,不要做剧烈的运动。
连续动算一次,反正我就没数过,每天感觉动的差不多就行,我一数就能睡着
1、如果很忙,无法做到每日在固定时间内测3次胎动,孕妈妈可以在每晚6~10点之间测胎动1小时。若胎动每小时大于或等于3次为正常。若每小时胎动小于3次或胎动数比平时减少一半,以及胎动突然频繁,应继续再数1小时。如仍未好转,应速去医院诊治。 2、为计数胎动方便,孕妈妈可以用一些纽扣,感觉一次胎动,就放一颗纽扣在盒子中,1小时完毕后,盒子中的纽扣数即为1小时胎动数。 3、计数胎动时,如果准妈妈采用左侧卧位的姿势,并且环境安静,思想集中,心情平静,则测量的数据准确度会更高。 4、胎动的强弱和次数,个体差异很大。有的12小时多达100 次以上,有的只有30~40次。但只要胎动有规律,有节奏,变化曲线不大,都说明胎儿发育是正常的。
我今天正好15周,情况和你差不多,肚子不是很明显,平躺的时候会摸到硬硬的,有时候会觉得肚子比较涨,可能是子宫在撑大吧,体重也是这个月才长的,孕前52,现在54,再过十天去做唐筛,到时候再交流哦。
(1)首先,因为仅有5个多月,胎儿较小,胎位及羊水多少不同,对性别的鉴定也有可能出现偏差; (2)孕初期不会因宝宝性别而出现强烈或不强烈的反映.孕早期因为激素分泌和个人体质的原因,会造成不同的饮食偏好. 我生的是女孩,怀孕时也很灵活,没生前,大家都说像男孩,,,,孕期因为按时足量补充水果和牛奶制品,皮肤比孕前要白??光滑亮泽很多... 不过,孕期也有很多不便的地方,做事要多注意,祝你生个健康个娃娃..
我27周了,也有这种感觉,多数是半夜睡觉的时候,总是觉得在子宫底部有胎动,不知道宝宝在做什么动作,感觉到接近膀胱的地方不舒服。
我17周+3天,上周就感到胎动了,别着急。我只有平躺的时候才能感觉到
呵呵我们家的还可以,只是有规律的动,动的也没这么频繁,感觉像是睡了一大觉之后醒来活动下,然后又睡,再醒再动,这个频率。不过有时候宝宝动,不知道是踢到我膀胱了,还是压迫到了,我也有突然的尿意,然后一会会就没有了。
胎儿的嗅觉与视觉_样.一般在出生之后才开始迅速发育。胎儿鼻子里的嗅毛可以感觉味道。当嗅毛接触到味道分子时.即转变为电讯号传达至胎儿脑部.使其能辨别味道的好坏。这个味道分子是空气中相当微小的粒子.由于只有嗅毛才能感觉到并产生作用.所以,羊水中的胎儿很难发挥嗅觉功能。但是.嗅毛生长和接收来自其发出信号的大脑的发育,大约是在怀孕6个月左右完成的。所以,怀孕这一时期仍然可以说是嗅觉的准备阶段。胎儿出生后数天之内,母亲的味道可清楚地通过其嗅毛传达至脑中并记忆下来,所以婴儿会辨认出自己母亲的体味。母亲对自己孩子的体味也会有相同的反应。在英国有一个推广母亲哺乳运动的团体,他们指出,职业妇女在职场挤母乳的时候.如果事先闻一闻有婴儿味道的内衣.母乳的分泌量会比平时更加充足。而且,一定要拿自己宝宝的才行,否则不发挥作用。由此可见,新生宝宝与母亲仍然是一个整体.息息相关。
没太大影响,头过大有可能不能自然生产,需要剖腹产。
以双顶径来判断孩子的发育大小,是一个参考性的数据。在分娩的过程中胎儿的头部通过产道的最大径线就是双顶径,而产道中让胎儿通过的最小径线是骨盆出口横径,所以如果双顶径大于骨盆出口横径,孩子是否能自然分娩就是个问题。最终的选择还要看孕妇的骨盆和足月时孩子的大小 利用双顶径计算胎儿体重 Y=-5168.32+100.97HC+110.86AC+143.09FL+331.43FTH Y:胎儿体重的估算值(g) HC:头围 AC:腹围 FL:股骨长 FTH:胎儿腿部皮下脂肪厚度
四个月做胎教还早了,可以等到做六月以后做,可以听点欢快的音乐,只要不是摇滚一类比较嘈杂的就可以啦。做胎教最重要的一点是妈妈心情好,宝宝也就开心啦。
不用着急,如果是头胎的话,会在24周左右有明显的感觉;二胎会在20周左右就有明显感觉。
实际上,尽管胎盘做了很多贡献,但它的重量比我们想像的要小得多。胎盘大约只有500克重,或者说约为婴儿出生时体重的1/6,它柔软而光滑,正常情况下,它会毫无疼痛地从阴道中滑落。在150例分娩中,有1例会出现胎盘不能自动滑落的现象。在这种情况下,需要医生把手伸进子宫内协助胎盘脱落。开始哺乳,越早越好而新生儿在第一次接触妈妈的乳房的时候,几乎不需要任何帮助,他就能很快地学会如何从妈妈的乳房中吸取他所要的乳汁。新生儿在出生后的20~30分钟之间,吸吮反射最为强烈,大多数宝宝早就准备好了,甚至是很迫切地想吃到妈妈的乳头。如果错过了这段黄金时间,宝宝的吸吮反射会在一天半内有所减弱,有可能会影响母乳喂养顺利地开始。宝宝的吮吸同时可以刺激妈妈子宫的收缩,减少子宫出血。因此,如果条件允许,妈妈们一定要尽早地让孩子吃到乳头。宝宝们的第一小时出生后先要被评分这是宝宝人生中第一次接受测试,叫做阿普加评分,主要是医生经过对新生儿总体情况的测定后,打出的分数,这些情况包括孩子的心率、呼吸、肌肉张力、反射反应和对颜色的反应等。
性别一般是没办法看的。很多症状都是不科学的哦,有认识的医生的话可以帮忙做个b超看看的哦。宝宝健康就好了啊,男孩女孩都好的。
这是正常现象,不用太担心,说明你的宝宝很健康。
您好!不排除胎盘低置出血。建议到医院就诊,遵医嘱治疗并注意卧床休息。
律整,胎动好。你没什么要担心的,为放心,3周后做B超可以了。再说B超也不是100%的准。
一般在怀孕40到60天的时候就可以看到孕囊,胎心胎芽,三个月建卡的时候都可以听到宝宝的心跳了,每次产检医生都会给你检查宝宝的胎心的。
可能会的,人流后优异要等1年后再怀孕为好,如有特殊情报,最低也要等候半年后再怀孕。因为各种人流都要进行吸宫或刮宫,以便将宫腔内胚胎构造清除整洁。在人流手术过程中,子宫内膜会受到不同程度的侵害,术后必须有一个复原过程,如过早地再次怀孕,如今子宫内膜尚未贯彻复原,难于维持受精卵着床和发育,因而垂手引起流产。别的,人造流产后的妇女,身子比较脆弱,必须其间时间才能复原正常,如果怀孕过早,往往因体力缺乏,营养欠佳而使胎儿发育不良,或组成激昂流产。
不是男的就是女的,是什么性别都是你的心爱宝宝,比自己一个意外惊喜不好吗? 是靓女猪宝宝!
羊水过多的治疗方法 一.日常的护理 对于孕妇晚期容易出现羊水过多的症状,应该对孕妇进行日常正确的护理,首先应该保证低盐饮食,减少体内对钠盐的摄入量,同时减少饮水量。应该多进行卧床休息,尽量少下床走动,在躺下的时候取左侧卧位,改善子宫胎盘循环,预防早产的发生。同时每周还需要对羊水指数和胎儿生长情况进行定期检查。 二.进行正确的诊断 如果孕妇晚期出现羊水过多,应该做B超检查和羊膜穿刺,看胎儿是否存在畸形和有无遗传缺陷。同时,在剩余的孕期内,需要定期做胎心监护和B超检查,密切监控胎儿的生长发育。从而对症下药,进行正确的治疗。 三.羊膜穿刺减压 羊膜穿刺减压是对压迫症状严重、孕周小、胎肺不成熟的患者进行的治疗方法,可考虑经腹羊膜穿刺放液,以缓解症状,延长孕周,防止早产的发生。
1、频繁性生活 孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情,还可以促进胎儿的生长发育,但由于准妈妈怀孕后心理方面的特殊变化,性生活的频率也应该随之调整变化。 怀孕以后,你会发现:阴道的分泌物突然增多了,这时候的外阴对细菌的抵抗力也会大大减弱。频繁性生活容易导致阴道细菌感染,从而刺激子宫收缩引起流产或早产。妊娠期间,胎盘逐渐形成,并每天都在发育中,频繁性生活会使子宫经常在受压迫中,不利于胎盘发育;性高潮引起子宫收缩次数过多,容易造成羊膜炎,使羊膜弹性减弱,引起流产和早产。 孕期性生活时间表: 1。怀孕头3个月:以禁止或减少性生活为宜。 2。 怀孕中期:性生活频率应适度,以一周一次为宜。 3。怀孕晚期:应禁止性生活。 2、长时间上网 即使还没有怀孕,正在准备要宝宝,夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射,包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场,也有静电场,长时间接触,对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。 长时间使用电脑时,准妈妈大脑高度集中,神经过度紧张,再加上环境中的低频噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育,可使流产、难产、早产,且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅,更不能长时间上网;使用电脑时,要注意电脑与座椅的高度配合,要让自己感到舒适,以利于腹中胎儿的健康发育。 专家提示: 孕早期(3个月之内),胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期,尽量要远离电脑,孕中、后期,即使偶尔使用电脑,也要与之保持适当距离,有条件的话尽量穿防护服,工作完毕,洗澡换衣服。 3、某些家务活 孕期也要做一些力所能及的家务活,虽然不能做得尽善尽美,只要感觉不疲劳,做家务也是一种运动。孕早期,做做家务,身体还很方便,到了孕中期和孕晚期,身体的变化很大,行动也变得笨拙起来,这时要特别注意所做家务的种类和时间。 不要做长时间弯腰或下蹲的家务活,如擦地、在庭院除草一类的活,因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产,尤其在怀孕后期应绝对禁止。
这项研究是由牛津大学和埃克塞特大学共同完成的,有关研究报告发表在皇家科学院生物学期刊上。 他们对英国740名初孕妇女进行了调查,请他们提供受孕前以及受孕初期的饮食记录。结果发现,在受孕期间日常摄取热量较高食品的孕妇中,56%的人后来生了男孩,而摄取热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%。 研究还发现,每天早餐吃谷物的孕妇中,59%的人后来生了男孩,而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的只有43%。 领导这项研究的埃克塞特大学哺乳生物学教授菲昂纳马休斯说:我们第一次发现了孕妇的饮食与宝宝的性别之间存在明显的联系。该教授还说,孕妇多吃香蕉和含钾、钙、维生素c、维生素e以及维生素b12等营养含量较高的食品,生男孩的机会较大,而以前有人所说的喝牛奶导致生女孩的说法并未得到证实,相反,多食用含钙的食品,会增加生男孩的机会。 另外,根据研究,食物的酸碱性也会影响生男生女。 根据多年来的研究统计,证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率。想要怀男孩,女性平时要多吃碱性食物,男性要摄取均衡饮食;想要怀女孩,女性要避免吃太多碱性食物,但也不要吃太多酸性食物,以免影响其身体健康,男女双方均摄取均衡饮食即可。 碱性食物包括:豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素d。 酸性食物包括:所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。 饮食对于胎儿性别的影响可以说是非常微妙的。女性在怀孕之前的早餐习惯竟然会对胎儿性别的形成产生如此强大的影响。除此之外,如果你想掌握胎儿的性别,也要注意控制食物的酸碱性,当然,这种控制只是一种几率的提升。
有多种情况:在怀孕初期,常会有血样状的阴道分泌物,或阴道出血,有的还伴有轻微下腹疼痛,吓坏了刚刚怀孕的准妈妈们,她们生怕腹中胎儿因此不保。这样的情况称之为“先兆性流产”。 临床上早期怀孕,约有1/4的可能会出现出血,其原因可能是生理性的着床出血或病理性的子宫颈病灶。特别是性行为后出血,更应确诊是否有子宫颈息肉或子宫颈出血。大部分的出血会维持数天甚至数星期,医师会嘱咐病人多卧床休息并停止性生活,必要时给予黄体酮或针对子宫颈病灶做处理。 若是在怀孕6-7周时超声检查仍不见胎心出现,就要怀疑是否是“萎缩性胚囊”。病人得知胚胎不正常的结果时,往往会伤心且责怪自己太大意才造成这种不幸。 其实,因为自然因素而导致流产的几率高达15%-20%。胚胎萎缩有60%左右是因为受精卵染色体异常,或受精卵本身有问题所致,属于物竞天择下的自然淘汰,所以,准妈妈、准爸爸们遇到此类情况不必过于内疚。坦然接受,并配合医师做适当处理,才是应该有的正确态度。祝你健康!
宝宝现在不吃奶的原因可以由多种原因引起,如:吸入性肺炎,产时或产后感染、肺发育不良,新生儿窒息等,需结合临床表现综合分析。您的孩子不能排除因吸入羊水而感染。
妊娠6~10周,开始出现自发胎动.可以挥手举拳。 妊娠l 2周左右.胎儿开始打哈欠、吮吸、吞咽。 妊娠23周时,胎儿开始做梦,并和成人一样睡眠。 妊娠32周左右.胎儿表现出对语言的记忆力。 妊娠36周左右.胎儿大脑已经能够控制身体弯曲。
没错,我也觉得你应该换家医院看一下,如果确实是没有听到胎心的话,就听医生的.祝你好孕!!!!
三次一般第一次是怀孕三个月左右看胎儿发育情况,第二次六个月后看发育,第三次在九个月后到生产前半个月看胎位正否?好为生产作准备!
方法步骤: 1建立健全孕产妇三级保健制度,积极防治妊娠期高血压疾病 慢性高血压 肾脏疾病。 2行外转胎位术纠正胎位时 动作应该轻柔。 3羊膜穿刺应在B超引导下进行 以免误穿胎盘。 4应在宫缩间歇期行人工破膜 5应鼓励孕妇在妊娠晚期或分娩期做适量运动 避免长时间仰卧 6避免腹部外伤
我也有同样的感觉.刚开始动得比较厉害.现在好像变懒了样的,不怎么喜欢动了.胎心是正常的就没什么问题了吧!不用太紧张!
1.可以将一日3餐分为4餐、5餐,即实行少食多餐的进餐方式。要争取吃些含铁多的猪、牛、鸡等的肝脏及海藻、绿色蔬菜,这样可以预防孕妇贫血。 2.合理摄取营养.孕妇的健康及营养状况对胎儿的生长发育极为重要。凡营养不良、显著贫血的孕妇所分娩的新生儿的出生体重均较正常者为轻。但是,摄取过多营养,会造成过度肥胖,而且会随着产期的接近,对胎儿的发育渐渐产生障碍。过度肥胖的孕妇会患糖尿病或妊娠毒血症,影响胎儿健康。糖尿病和妊娠毒血症,均需尽量发现与治疗,才能生下健康的宝宝,这是特别需要注意的。 3.健脑食品.如芝麻、核桃、小米和玉米还有多吃水果。 4.合理使用补品。人参、桂圆、鹿茸、蜂王浆等都属于补品,有些孕妇为了胎儿大脑的发育,大量食用,其实,补品是不可滥用的,用多了往往会起到相反的作用。可能造成流产或死胎。
合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,