喝点牛奶啊，什么都不要想，放轻松，话说我刚高三毕业，我高三时就是一直睡不着，很焦急。
小黑失眠可能是因为生活作息不好撒~看书不要看言情小说那些，最好看文艺政治的，保准困[拜拜]
我老妈长期失眠，最近找到一个很好的办法，就是吃完晚饭之后散步1个小时，就一边走一边聊聊天，很助眠
我们会计老师说，他一个成年学生因为每天睡前背财经法规治好了近十年的失眠症[拜拜][拜拜]不用谢我
青梅酒700ml兑伏特加500ml 睡前喝，而且皮肤越来越通透。青梅酒本身对女人来说就是好物
真心地想求教一个问题。秋冬时节也照样隔离BB不离脸吗？我只想皮肤看起来自然轻透，年轻时什么都不抹也能完好度过一个夏天，现在老了，开始思考这个问题了😔
在睡觉之前和一杯牛奶或者一杯蜂蜜水对失眠有很大的帮助。如果失眠不是很严重，建议你可以试一下用记忆枕，对于睡眠能起到很好的辅助作用！http://t.cn/RPsfDiZ
对于失眠我觉得我比较有发言权毕竟去年失眠一个多月… 这期间是绝望的 但我是把生活规律调回来了 每天早7晚10 才不失眠 运动啥的基本没用 就是生活规律问题
多做运动。然后不要一躺下去没几分钟就在想我怎么还没有睡着。烦躁的心情不好。就放松。先想着大脑放松。然后就想着呼吸。心里什么都不要想。一下子就睡着了。可以做点运动。运动完睡觉会比较好。
小黑。可以用中药调理。找个靠谱的中医师。或者房间里面放点安神的植物 像薰衣草是首选哦。买一瓶精油滴在枕头上 或者买一个薰衣草的香包 因为这边买活得不好买。还有艾草睡觉前加新鲜艾草来泡脚。如果要用药物的话 还是要看医生是为什么失眠哦 @zz小黑
晚上别吃什么不易消化或油腻刺激的东西吧 😳 别带着问题睡觉 睡前不能过度用脑 而且上床即睡 主要是心态或者潜意识问题 心不静的话有时间泡个脚也okay啦 （这么晚了我还在回复好像也没什么资格说这些哈啦啦^不过其实我是自愿熬着的 刚刚补完食尸鬼 晚安小黑[月亮]）
答：良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中...详情>>
问：ABO溶血病治愈后会复发吗?儿子出生时诊断为ABO溶血病和G6PD酶部分缺乏,我...
答：1.ABO溶血病治愈后会复发吗? 不会 2.生活中有什么要注意的 别吃蚕豆详情>>
问：为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方...
答：当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...详情>>
