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span成都失眠医院排名哪个最靠前.医生您好,最近我大三考试挂了好几科,又快要毕业了,面对能不能毕业问题,我每天晚上总是睡不着,感觉心情很繁杂。/span span怎么办?怎么治疗?请医生给些建议。/span
span您好!这边根据您的情况,您可能是患上了失眠;导致失眠产生的因素很多,像您所说的这些情况可以得知,您是由于学习精神压力过大导致的脑神经过度兴奋所以造成的睡眠障碍,这是一种常见的短期性失眠。/span span建议您在睡觉之前可以做些头部颈部的放松按摩,用双手除拇指以外的四指,从印堂穴向发际交替按摩3次,然后四指同时从额头中向外按摩至太阳穴,在太阳穴旋转按揉3圈后停止。此手法重复做5-10遍。...
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span您好!这边根据您的情况,您可能是患上了失眠;导致失眠产生的因素很多,像您所说的这些情况可以得知,您是由于学习精神压力过大导致的脑神经过度兴奋所以造成的睡眠障碍,这是一种常见的短期性失眠。/span span建议您在睡觉之前可以做些头部颈部的放松按摩,用双手除拇指以外的四指,从印堂穴向发际交替按摩3次,然后四指同时从额头中向外按摩至太阳穴,在太阳穴旋转按揉3圈后停止。此手法重复做5-10遍。同时切勿在睡觉之前喝酒抽烟,可以换成喝一杯热牛奶,这些都能帮助入睡。祝早日康复!/span
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