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辽宁失眠医院排名

成都失眠专科医院排名,

span成都失眠专科医院排名,我有一个同事经常睡不好,睡眠质量很差,奇怪的是晚上有电视机之类的响声都没关系,但听到有人的脚步声或者讲话声就会被惊醒。/span span这样的情况应该怎么办呢?/span

全部答案(共1个回答)

    2017-10-12 10:01:00
  • span你好,根据您的描述,可能是换上失眠了;失眠症是一种持续性睡眠障碍,对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。导致失眠的原因有很多,不排除压力大、情绪刺激或神经衰弱等因素引起的。/span span建议在饮食上少碰辣的食物,最好一段时间不要吃,多吃一些清淡的食物;晚上睡不着,不要勉强自己,起来动一动做做操活动一下,这样会加快血液循环,对睡眠有一定帮助;另外平常一定多运动锻炼,不要总是在...

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    span你好,根据您的描述,可能是换上失眠了;失眠症是一种持续性睡眠障碍,对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。导致失眠的原因有很多,不排除压力大、情绪刺激或神经衰弱等因素引起的。/span span建议在饮食上少碰辣的食物,最好一段时间不要吃,多吃一些清淡的食物;晚上睡不着,不要勉强自己,起来动一动做做操活动一下,这样会加快血液循环,对睡眠有一定帮助;另外平常一定多运动锻炼,不要总是在家里,适量运动可以疏通经络对放松神经有帮助,最后祝您早日康复!/span
    elma莹莹 | 2017-10-12 10:01:00 116 44 评论
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