季节更换的时候一定要注意身体，这个时候最容易有季节性感冒的，而且很难好，首先在饮食卫生和添加衣物上都要注意，尤其是晚上睡觉一定要盖好被子，经常喝点板蓝根，那个对身体没坏处的。总之都注意了，祝你早日恢复健康。如果对我的答案满意，请给我一个好评。多谢了！
为了让身体尽快适应季节的变化，就要积极行动起来。 一、早睡早起，安排合理的作息。 二、适量运动，促进新陈代谢。不宜持续工作，午休小睡二十分钟到半小时，工作中隔半小时起来扭扭身体、伸伸懒腰，休息放松片刻。 三、若身患感冒，初期要多喝水，饮食要清淡。如喝粥，不但容易消化，还能减少有些药物对肠胃的刺激。 参考资料
季节转换之时容易受凉，出现你所说的症状。在看医之前，建议按摩少商、鱼际、合谷等穴位应急。
