爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
精神心理科
怎么样快速入睡

失眠了怎么办,睡不着觉怎么快速入睡


      		

全部答案(共1个回答)

    2017-10-12 12:45:00
  •   但是这期间有几篇文章给我的感悟很深刻,大概意思就是:一是顺其自然,放开心扉,睡不好就睡不好,该干什么干什么,二是不要想着睡不好,要想今晚我不想睡,我不睡,我一定不睡!不能睡觉是我的目标!我要保证自己不要睡觉!三是不想睡觉没有睡意一定不要躺倒床上去,可以看看书,看看电视!四是要运动,不管多累,多辛苦,都要运动!五是白天要工作,不要待在家里!
    六是要出去和人交流,七是失...

    查看全部>>

      但是这期间有几篇文章给我的感悟很深刻,大概意思就是:一是顺其自然,放开心扉,睡不好就睡不好,该干什么干什么,二是不要想着睡不好,要想今晚我不想睡,我不睡,我一定不睡!不能睡觉是我的目标!我要保证自己不要睡觉!三是不想睡觉没有睡意一定不要躺倒床上去,可以看看书,看看电视!四是要运动,不管多累,多辛苦,都要运动!五是白天要工作,不要待在家里!
    六是要出去和人交流,七是失眠是不会死人的,不要担心,只是折磨你的精神。
      八是95%以上的失眠不是病,是心里作用,九是失眠可以治好等等,就这些失眠者的感受和想法吧!
    (jiankangwang99。blog。163。com/blog/static/262598005201662132031698
    一个失眠患者的超长自诉:我深受失眠痛苦,我觉得开始好了,可以帮助别人就帮助一下别人!不让别人走弯路,上当受骗!)。
      
    刘江花 | 2017-10-12 12:45:00 50 6 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 精神心理科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 精神心理科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部