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长沙失眠医院

长沙治失眠的医院哪个好呢

span长沙治失眠的医院哪个好呢你好!医生,最近我晚上总是睡不着,直到快要天明了,才睡过去,害得我第二天都没精神上班,老是打瞌睡,真是烦死啦/span span哪些营养食物组合在一起更安神呢?/span

全部答案(共1个回答)

    2017-10-12 10:19:00
  • span名医表示,单一的辅助睡眠的食物都太个性化,需要每个人根据自己的情况来选择适合的食物。摄入搭配的营养可以选择服用营养品、保健品,也可以自己根据口味搭配。比如说,可以选择含多种矿物元素的营养品,特别是钙和镁的含量达到2:1的比例是最好的,能够很好地放松神经,让你达到深度睡眠;还可以尝试把维生素B6、镁、龙眼蜜等组合在一起的雀巢晚宁奶粉,各种催眠营养能共同起作用;另外,像各种全麦面包,里面含有丰...

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    span名医表示,单一的辅助睡眠的食物都太个性化,需要每个人根据自己的情况来选择适合的食物。摄入搭配的营养可以选择服用营养品、保健品,也可以自己根据口味搭配。比如说,可以选择含多种矿物元素的营养品,特别是钙和镁的含量达到2:1的比例是最好的,能够很好地放松神经,让你达到深度睡眠;还可以尝试把维生素B6、镁、龙眼蜜等组合在一起的雀巢晚宁奶粉,各种催眠营养能共同起作用;另外,像各种全麦面包,里面含有丰富的维生素B,还添加了蜂蜜,能更好地帮助睡眠。/span span长沙治失眠医院哪个好?失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症等,所以希望感觉自己失眠严重者及时去医院治疗才是首选。/span
    zhu永娟u | 2017-10-12 10:19:00 44 2 评论
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