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由睡眠不足引起的头晕恶心。有什么方法可以消除。求解。最好见效快的。


      		

全部答案(共2个回答)

    2019-03-02 19:06:44
  • 是睡眠不足还是睡不好。如果是睡眠不足那只有多睡觉了。如果是睡眠质量不好可以找到是什么原因然后把这些原因解决掉,可能就会恢复正常。如果还是找不到原因,而且影响到了自己的日常生活工作学习,那么可以服用一些安眠药。比较老的巴比妥类的药物的副作用太多,最好不要用。苯二氮著类的好一点,现在还出现许多新型的抗失眠药物,可以用一下,不过可能价格要高一些。当然用药是在没有其它的办法的时候。最好找到你睡眠质量不好的...

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    是睡眠不足还是睡不好。如果是睡眠不足那只有多睡觉了。如果是睡眠质量不好可以找到是什么原因然后把这些原因解决掉,可能就会恢复正常。如果还是找不到原因,而且影响到了自己的日常生活工作学习,那么可以服用一些安眠药。比较老的巴比妥类的药物的副作用太多,最好不要用。苯二氮著类的好一点,现在还出现许多新型的抗失眠药物,可以用一下,不过可能价格要高一些。当然用药是在没有其它的办法的时候。最好找到你睡眠质量不好的原因。
    落花之夏来 | 2019-03-02 19:06:44 0 0 评论
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  • 2017-10-12 17:18:00
  •   你好!一般来说,晚上11点后睡不着或睡着了补惊醒中断睡眠,这是暂时性的失眠,现代人的通病,你要好好的调理一下才行!特别提醒:千万不能通宵不睡觉,后果比较的严重! 失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的,还和身体的一些原因有关,如肝火大,心火躁,脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因。
      你一定要调理好你的睡眠质量,否则时间长了会导致神经官能症。  ...

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      你好!一般来说,晚上11点后睡不着或睡着了补惊醒中断睡眠,这是暂时性的失眠,现代人的通病,你要好好的调理一下才行!特别提醒:千万不能通宵不睡觉,后果比较的严重! 失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的,还和身体的一些原因有关,如肝火大,心火躁,脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因。
      你一定要调理好你的睡眠质量,否则时间长了会导致神经官能症。  另外,睡眠是有生物钟的,首先你要调整你的睡觉时间,试着按时晚上10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了,因为过了11点(子时)阳气开始升发,人就会开始变得精神,难以入睡了。 如果白天睡觉耗的是你的心气,而且白天睡觉越睡越累,人的身体气不够就不能推动血的运行。
       。 容易引起血液循环不畅和气虚。长时间如此,容易导致心脑供血不足,造成心慌,头昏等症状。 如果实在是睡不着,那么可以借助睡眠的食物:珍珠粉加热牛奶,小米粥,蜂蜜加柠檬,苹果和橙子,少量的红酒,莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃,另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。
       睡眠之前不要看太紧张的电影或书,千万不要吃食物。 如果吃了食物增加了胃的负担,胃不合则睡不安!。
    做我的男王 | 2017-10-12 17:18:00 71 20 评论
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