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失眠去医院挂哪科

济南失眠去医院挂哪个科

span济南失眠去医院挂哪个科我总是夜里失眠多梦,有事半夜惊醒,白天上班没精神。/span span请专家为我解答谢谢?/span

全部答案(共1个回答)

    2017-10-12 16:54:00
  • span你好,根据你所描述的情况,失眠的原因有很多:如坏境因素,思想负担重,长期工作紧张,过度疲劳,心理因素,睡前饱食,睡前喝茶咖啡,疾病情况等。/span span1.晚上睡觉前喝杯温牛奶,既有助于睡眠,又有助于有效预防中老年人骨质疏松。2.睡前听听轻音乐,以充分放松心情。避免睡前思考问题,避免睡前吃东西喝咖啡、茶、可乐等。3.用侧柏叶装枕头可以有效预防失眠。睡觉前在枕边放一敞口的装有苹果皮、梨...

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    span你好,根据你所描述的情况,失眠的原因有很多:如坏境因素,思想负担重,长期工作紧张,过度疲劳,心理因素,睡前饱食,睡前喝茶咖啡,疾病情况等。/span span1.晚上睡觉前喝杯温牛奶,既有助于睡眠,又有助于有效预防中老年人骨质疏松。2.睡前听听轻音乐,以充分放松心情。避免睡前思考问题,避免睡前吃东西喝咖啡、茶、可乐等。3.用侧柏叶装枕头可以有效预防失眠。睡觉前在枕边放一敞口的装有苹果皮、梨皮、橘子皮的塑料袋,闻着果香容易放松心情使人入眠。/span
    夕菰單 | 2017-10-12 16:54:00 56 10 评论
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