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失眠艾灸什么穴位?
涌泉穴就可以。
艾灸治疗失眠能起到养心安神的作用,可以神门、心俞、足三里、太溪、百会等,艾灸上述几个穴位,能增进睡眠。
失眠时候艾灸内关以及掌心面的手腕横纹上的神门穴以及足内踝上三寸的三阴交,每天艾灸或者是按摩10分钟起到安神定志的作用。建议注意卫生,适当运动,使用热水多泡足改善睡眠
艾灸能治失眠。艾灸能治失眠有以下原因艾灸确实有治疗失眠的效果,起到养心安神的作用。每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟,可治疗失眠。施灸时,对准涌泉穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,使皮肤出现红润为止(防止被烧伤)。
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