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脑神经衰弱的病人经常失眠怎么办...

爸爸前几年患了脑神经衰弱因为但是条件不好就没有去正规的医院做过治疗只是吃了些控制病情的药物后来爸爸的闹神经病好像康复了就是晚上失眠睡不好担心药物依赖爸爸不敢吃太多安眠的药

全部答案(共2个回答)

    2019-04-08 09:59:14
  •   在生活中需要你多进行下面的这些调节: 1、调整饮食。可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄,数量不限,对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等,它们会使你的神经兴奋,更加难以入睡。 2、改善睡眠。神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。
      不妨改善卧室的摆设,用你最喜爱的色调来装饰;或将室内的隔...

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      在生活中需要你多进行下面的这些调节: 1、调整饮食。可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄,数量不限,对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等,它们会使你的神经兴奋,更加难以入睡。 2、改善睡眠。神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。
      不妨改善卧室的摆设,用你最喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好,将深色的窗帘垂下。总之,尽量使卧室舒适,无压迫感。 3、减少刺激。改善生活和工作环境,减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量.待神经衰弱缓解后,再恢复原来的学习和工作。
       4、定期运动。定期运动可改善精力,有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步,也有助于摆脱工作上的压力。一来,它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来,它让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松。 5、对症治疗。只有消除发生疾病的原因及性格缺陷,才能避免复发,根治疾病。
      避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力。可以咨询你的心理医生,进行对症治疗,采取生物反馈、催眠或其他疗法进行治疗。
    无所无谓无害 | 2019-04-08 09:59:14 0 0 评论
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  • 2017-10-12 13:26:00
  • 考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食
    你好不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理入睡困难建议口服:地西洋片另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.
    心灵驿站_00 | 2017-10-12 13:26:00 44 2 评论
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