span河南省失眠治疗的医院最近的工作压力特别大,晚上睡觉做梦也被工作上的事情折磨着,怎么也睡不着。/span span想问问专家我是患了失眠症吗?做梦怎么办啊?/span
span您好,失眠原因复杂,失眼常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。/span span你好,建议晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶,睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下,会慢慢好转的。相信自我调节是可以改善的。/span