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焦虑心理怎么治疗

更年期焦虑症、抑郁症怎样自我进行心理调整


      		

全部答案(共7个回答)

    2017-10-12 21:42:00
  • 把一切事情都放下,什么都不要管,心胸开扩,不要专角尖。
    潮涨潮落让谁看 | 2017-10-12 21:42:00 32 24 评论
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  • 2017-10-12 18:59:00
  •   在治疗方法上,一般强调以药物治疗为主的综合治疗,对于轻度、中度的患者而言,可以采取心理咨询与治疗,而对于严重的抑郁症而言,不仅强调尽早开展系统的药物治疗,而且最好是到精神科医院进行系统治疗。除了接受医生的治疗以外,患者自己也可以根据自己的情况,采取一些积极的措施。
      以下的建议是专门研究抑郁症的专家为抑郁症患者提供的自疗指导,很有实用价值:(1...

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      在治疗方法上,一般强调以药物治疗为主的综合治疗,对于轻度、中度的患者而言,可以采取心理咨询与治疗,而对于严重的抑郁症而言,不仅强调尽早开展系统的药物治疗,而且最好是到精神科医院进行系统治疗。除了接受医生的治疗以外,患者自己也可以根据自己的情况,采取一些积极的措施。
      以下的建议是专门研究抑郁症的专家为抑郁症患者提供的自疗指导,很有实用价值:(1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标,要正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。
      (3)尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。(4)尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。(5)不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。
      (6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。(7)不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。
    赵智也 | 2017-10-12 18:59:00 63 18 评论
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  • 2017-10-12 18:53:00
  •   更年期抑郁症临床上女性最为常见。据报道女性进入更年期,约有46%的人罹患本病,明显高于其他年龄段。因此,正确认识本病的促发因素,对预防本病的发生、发展十分必要。那么,哪些原因易诱发更年期抑郁症?

    1。
      妇女进入更年期后,卵巢开始萎缩,绝经后雌激素分泌锐减,就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状,有时当众发作,令患者焦...

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      更年期抑郁症临床上女性最为常见。据报道女性进入更年期,约有46%的人罹患本病,明显高于其他年龄段。因此,正确认识本病的促发因素,对预防本病的发生、发展十分必要。那么,哪些原因易诱发更年期抑郁症?

    1。
      妇女进入更年期后,卵巢开始萎缩,绝经后雌激素分泌锐减,就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状,有时当众发作,令患者焦急不安、心情不悦;若不能及时调整心态,正确对待,反复下去就易发生抑郁症。
    2。绝经后妇女由于体内雌激素消耗殆尽,致性欲减退甚至无性要求,给两人世界带来了极大不便。
      若丈夫不理解妻子,双方原先亲密无间的关系就会出现裂痕,势必会增加妻子的心理负担,长期下去就会导致抑郁症的发生。
    3。更年期妇女多临近退休或受到下岗的威胁,使患者心理存在多种顾虑。有的在单位是领导,是业务骨干,退休后就觉得无事可干,由此而产生孤独感,进而产生忧郁;下岗职工心理压力更大,下岗后经济收入似乎难以保障,社会地位将有所改变,这些因素每时每刻都困绕着她们,使她们由危机感逐渐产生抑郁症。
      
    4。有些妇女进入更年期后,不能主动参加社会活动,又不去开拓美好的生活,享受生活乐趣,而是整天闭门自思、闷闷不乐,自讨苦吃,久而久之便产生精神忧郁。
    5。不能适应新的生活环境变化,如迁居离开久居的老地方,到陌生的新环境;随儿、女新家庭一起生活或丧偶独自生活等等。
      
         以上是促发更年期妇女发生抑郁症的常见因素,在日常生活中应尽力避免。
    Vicky群群 | 2017-10-12 18:53:00 62 18 评论
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  • 2017-10-12 12:52:00
  • 那只能让你的家人能理解你的情况,让你做喜欢的事情忘掉你的更年期症状
    周飞琳 | 2017-10-12 12:52:00 33 24 评论
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  • 2017-10-12 12:01:00
  • 不要想与自己无关的
    Nelson海峰 | 2017-10-12 12:01:00 32 24 评论
    0/300
  • 2017-10-12 11:59:00
  • 加强锻炼 多与人沟通
    洋葱头 | 2017-10-12 11:59:00 32 24 评论
    0/300
  • 2017-10-12 11:49:00
  • 多运动,外出散心,接近大自然,与人聊天,说一说心中的事,排解心中的不快等。
    水中的鱼 | 2017-10-12 11:49:00 32 24 评论
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