爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
精神心理科

成都失眠主治医院

span成都失眠主治医院我工作很轻松,没什么压力,也没什么心事。可上个月每天晚上不到十点就上次睡觉,很困,但就是睡不着,几乎天天都要折腾到1点左右入睡。/span span怎样才能睡得着,我应该怎么调理?/span

全部答案(共1个回答)

    2017-10-12 12:20:00
  • span您好,失眠原因是多方面的,如精神疾病、躯体疾病,有时药物及环境因素也可引起失眠,现在最为常见的失眠原因还是心理因素和环境因素。情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发,也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延,最终发展为心理生理性失眠。/span span成都失眠主治医院尽量给自己制定一个全面的作息计划并严格着做,目的是培养自己的有规律性的生物钟,从而实现健康的劳逸结合;放松心情,要控制情...

    查看全部>>

    span您好,失眠原因是多方面的,如精神疾病、躯体疾病,有时药物及环境因素也可引起失眠,现在最为常见的失眠原因还是心理因素和环境因素。情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发,也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延,最终发展为心理生理性失眠。/span span成都失眠主治医院尽量给自己制定一个全面的作息计划并严格着做,目的是培养自己的有规律性的生物钟,从而实现健康的劳逸结合;放松心情,要控制情绪,使情绪平和,不让焦虑和恼怒等杂念烦扰,以免肌肉紧张或大脑活动频繁,不能入睡;睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。祝早日恢复健康!/span
    赵山月 | 2017-10-12 12:20:00 56 10 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 相关医院推荐

  • 精神心理科相关知识
  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医院名称:广东省妇幼保健院
医院别名:(省妇幼保健院)
医院性质:公立医院
电话: 越秀020-61118611 番禺020-39151611  
地址: 番禺院区地址:广州市番禺区兴南大道521号、523号 秀院区地址:广州市广园西路13号  
医院简介:  广东省妇幼保健院创建于1944年12月,是广东省卫生厅直属的专业公共妇幼卫生机构,是卫生部授予的“三级甲等妇幼保健院”。由番禺院区、越秀院区、海珠院区,广东省脐带血造血干细胞库、白云区永平街社区卫生服务中心等多个机构共同组成。   我院现有床位1000张(其中番禺院区500张),行政职能科室1...了解更多 >
医疗健康 精神心理科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部