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《自我强迫症》精神治疗法

持续了好几个月了,每天早上5-8点左右总是感觉有人或者有声音在呼唤我起来,明明很困很想继续睡觉,但是却再也睡不着,精神处于半清醒状态,想彻底醒来却又醒不来,想继续沉睡有睡不着,感觉很难受,最终我的意识选择的是清醒。选择彻底清醒后根据时间在考虑是否继续入睡,比如5点的时候突然出现

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持续了好几个月了,每天早上5-8点左右总是感觉有人或者有声音在呼唤我起来,明明很困很想继续睡觉,但是却再也睡不着,精神处于半清醒状态,想彻底醒来却又醒不来,想继续沉睡有睡不着,感觉很难受,最终我的意识选择的是清醒。选择彻底清醒后根据时间在考虑是否继续入睡,比如5点的时候突然出现半清醒状态,我的意识中会强迫自己快快醒来,当彻底清醒后看着时间才5点,我会坐一会儿然后再睡,如果醒来已经7点了我就不再继续睡了。今天,就今天在百度百科中找东西时,首页上的一个标题吸引了我,《自我强迫症》我看了以后感觉很多症状我也有过。经常脑中会出现两种相互对立的思维,很让人难受。想请问有啥除了药物以外的治疗法?我自我感觉出现这种情况的原因可能是太过于自我屏蔽,我的世界,几乎只有我。我缺少一个知心,一个可以聊得来的伴。就因如此,所以才会在脑中出现两个思维。网上说,我这种人很可怕。呵呵。

全部答案(共1个回答)

    2017-10-12 13:18:00
  • 不可怕.你要顺其自然,切记不要刻意得去克制它!因为越克制它的强迫性就会加重.强迫症本来就是平时想太多没意义的事导致的,所以现在你除了保持清醒以外更重要的是不能焦虑!否则会加重病情.保持清醒不是说光知道就行了.精神上一定要保持镇静!切忌焦虑和恐惧.切记.切记.还有就是不要总是想去克制它.你这属于初级阶段.距离痊愈的时间不长的.切莫担心 !你要把它看得很小.不要总去想后果.医学上所有的病例都证明强迫证...

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    不可怕.你要顺其自然,切记不要刻意得去克制它!因为越克制它的强迫性就会加重.强迫症本来就是平时想太多没意义的事导致的,所以现在你除了保持清醒以外更重要的是不能焦虑!否则会加重病情.保持清醒不是说光知道就行了.精神上一定要保持镇静!切忌焦虑和恐惧.切记.切记.还有就是不要总是想去克制它.你这属于初级阶段.距离痊愈的时间不长的.切莫担心 !你要把它看得很小.不要总去想后果.医学上所有的病例都证明强迫证病人越是焦虑就越容易发生他们所担心的事.相反,不但心就不可能发生!要有信心!心态要积极.顺其自然!要抱着对所有事不管不顾的态度;任任由其发展.这叫"森田疗法"你可以去查查看!
    yu燕苹 | 2017-10-12 13:18:00 53 8 评论
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