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我是神经衰弱吗?

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我是神经衰弱吗?

我是神经衰弱吗?怎么才能让我睡个几天几夜,求秘方

我是<span cl……
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全部答案

    2013-09-17 19:07:05
  • 适当补充B族维生素及钙、镁肯定有效

    梦想飞船工作...

    2013-09-17 19:07:05

  • 2013-09-17 16:12:26
  • 失眠的话,睡觉前不要做让神经兴奋的事,比如看电视玩手机,可以听听轻柔的音乐,喝杯热牛奶放松。适当服用褪黑素,推荐使用花王蒸汽眼罩。

    叫我贝贝小姐

    2013-09-17 16:12:26

  • 2013-09-17 15:46:27
  •   治疗失眠验方数款,供择用。
    1。茶叶加酸枣仁
          每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3~5天,即可见效。茶叶能提神醒脑,其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢,使人精神振作,思想活跃,消除疲劳,所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。
      酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用,对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛,一兴一抑,效果显著。失眠者不妨一试。 2。丹参冰糖水 丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。
      丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用,对患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。 3。百合糖水汤 百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟烂后加糖适量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安,失眠多梦。
      此汤可用于病后余热不净,体虚未复的虚烦失眠,对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。 4。甘麦大枣汤 浮小麦60g,甘草20g,大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦,分2次吃枣喝汤。
      此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡,但养心安神功效很显著。

    深一度太极

    2013-09-17 15:46:27

  • 2013-09-17 15:46:10
  • 1、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶, 
    2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出:“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳。 
    3、)若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

    fighti...

    2013-09-17 15:46:10

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