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洁癖心理

该如何治疗感谢医生为我?

我有严重洁癖强迫症,自己控制不了自己,该如何治疗感谢医生为我快

全部答案(共2个回答)

    2016-05-24 23:03:34
  • 严重的洁癖,是否属于心理疾病。心理学讲究的自救,再好的心理医生,如果病人本身不配合是没用的.
    誓言只不过是安慰的谎言 | 2016-05-24 23:03:34 194 110 评论
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  • 2016-05-24 23:03:34
  • 朋友你好!
    你的情况的确有一些强迫倾向,是洁癖类的。
    首先要弄清楚强迫思维是什么,为什么要反复洗手、如果不洗或者不洗那么长时间会怎样、有什么不好的事情发生吗?如果背后有很多担心,那这些担心就是强迫思维,而反复洗手是强迫行为,不去人多地方、避免与陌生人触碰则是回避行为。
    目前国际上最受认可的是认知行为治疗,其中最新的是正念行为疗法。对强迫思维,区分想法和事实、知道它的存在、但不跟随它的指令,如...

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    朋友你好!
    你的情况的确有一些强迫倾向,是洁癖类的。
    首先要弄清楚强迫思维是什么,为什么要反复洗手、如果不洗或者不洗那么长时间会怎样、有什么不好的事情发生吗?如果背后有很多担心,那这些担心就是强迫思维,而反复洗手是强迫行为,不去人多地方、避免与陌生人触碰则是回避行为。
    目前国际上最受认可的是认知行为治疗,其中最新的是正念行为疗法。对强迫思维,区分想法和事实、知道它的存在、但不跟随它的指令,如我脑子里出现了一个担心的先发、OK、仅此而已。对强迫行为,要知道情绪自身的生物规律、到达顶峰后会慢慢消失,因此并不需要强迫行为的帮助来缓解焦虑。正念行为疗法教会我们看清想法、经历情绪、最后心甘情愿地放弃强迫行为、并自由地选择与自己人生大目标在同一方向上的行为。
    有兴趣的话,可以看看走出强迫症-找回美丽的日子一书,也可以看看《打破强迫怪圈的关键——停止强迫行为》这篇文章。希望这些信息可以帮到你!
    Yyy_Ying2h | 2016-05-24 23:03:34 212 107 评论
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