爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
精神心理科
男人晚上睡不着觉怎么办

睡不着觉?一到晚上就睡不着?

睡不着觉?一到晚上就睡不着,不知道怎么回事。

全部答案(共2个回答)

    2019-02-20 10:08:58
  • 失眠的根本原因是全身发僵、紧张,放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药,但是,第二天醒来后,他会感觉全身的肌肉酸软乏力,有的甚至动弹不得,这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时,你全身的神经、肌肉舒展的面积最大,这样最利于全身的放松。这个方法我传授过很多人,屡试不爽。。 失眠事小,对人的伤害却很大,别以为失眠是小事,它...

    查看全部>>

    失眠的根本原因是全身发僵、紧张,放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药,但是,第二天醒来后,他会感觉全身的肌肉酸软乏力,有的甚至动弹不得,这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时,你全身的神经、肌肉舒展的面积最大,这样最利于全身的放松。这个方法我传授过很多人,屡试不爽。。 失眠事小,对人的伤害却很大,别以为失眠是小事,它既伤身,又伤神。 一个人每天要睡足8个小时才能保证基本的睡眠质量,
    冒险小鬼9 | 2019-02-20 10:08:58 0 0 评论
    0/300
  • 2017-03-01 20:14:25
  • 你好!你这种情况有可能是神经衰弱或思虑过多引起的。建议可以到正规医院神经内科检查明确一下,确诊以后可以采取调节神经等的药物治疗。
    shu宝宝舒 | 2017-03-01 20:14:25 38 11 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 精神心理科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 精神心理科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部