十微信wincxn，经验探讨 心情放松点 ，一定是对你有帮助的 平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心 ，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。 有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会 生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身 及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的 只要你少想点很快就会好的，平时 多吃点水果，蔬菜什么的 牛奶~~也可以帮助睡眠~~ 你就会好起来了， 再就是我失眠那会服用过褪黑素片，可以改善睡眠质量，包括熟睡时间短、易惊醒多梦、入睡难等 你也不仿用一下哦 记得采纳啊
你好：思绪过多自然也就影响到睡眠的质量了.只所以有焦虑的情绪.还是在内心中有一定逃避的心理,因为对明天可能发生的事情不知道怎样去面对.其实你知道吗?生活就是这样的需要你去争取,需要你不断的去接受以前的自我.不断的完善现在的自我.这样你就不会有焦虑的情绪了.希望我的回答能帮助到你,欢迎随时回访.
答：你好，感冒引起的疼痛，吃点止痛的药物就可以缓解的。自己用体温计看看是不是发烧了。 可以口服扑热息痛，布洛芬，安乃近等药物的，多喝水，禁忌烟酒，注意休息，保...详情>>
