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五十岁女人晚上睡不着觉头痛怎么回事五十岁女人晚上睡不着觉头痛怎么回?

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五十岁女人晚上睡不着觉头痛怎么回事五十岁女人晚上睡不着觉头痛怎么回?

五十岁女人晚上睡不着觉头痛怎么回事五十岁女人晚上睡不着觉头痛怎么回事

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全部答案

    2015-04-24 01:10:44
  • 十微信wincxn,经验探讨
    心情放松点 ,一定是对你有帮助的 平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心 ,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。 
    有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会 生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身 及其健康的危害更大。  您其实没有那么严重的 只要你少想点很快就会好的,平时 多吃点水果,蔬菜什么的 牛奶~~也可以帮助睡眠~~ 你就会好起来了,
    再就是我失眠那会服用过褪黑素片,可以改善睡眠质量,包括熟睡时间短、易惊醒多梦、入睡难等
    你也不仿用一下哦
    记得采纳啊

    造梦者

    2015-04-24 01:10:44

  • 2015-04-23 19:53:31
  • 你好:思绪过多自然也就影响到睡眠的质量了.只所以有焦虑的情绪.还是在内心中有一定逃避的心理,因为对明天可能发生的事情不知道怎样去面对.其实你知道吗?生活就是这样的需要你去争取,需要你不断的去接受以前的自我.不断的完善现在的自我.这样你就不会有焦虑的情绪了.希望我的回答能帮助到你,欢迎随时回访.

    夏雷豫

    2015-04-23 19:53:31

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