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心神不宁焦虑怎么办

社恐焦虑怎么办?

社恐焦虑怎么办?

全部答案(共1个回答)

    2016-06-10 07:19:03
  •   首先,人际社交问题是个很普遍的问题,许多人都会有多多少少的交往问题,当然,每个人处理不同,产生的结果也不同,人际交往是种技能,缺乏这种技能或者说不熟练,这不是病,仅仅需要多练习,多交往,多接触,在每次交往过程中,真诚的去学习,学习别人的长处。
      
    如果说交往的前提是为了某种利益获取,那么可能会产生类似怕被人看穿的心理,所以。真诚交往,以诚待人...

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      首先,人际社交问题是个很普遍的问题,许多人都会有多多少少的交往问题,当然,每个人处理不同,产生的结果也不同,人际交往是种技能,缺乏这种技能或者说不熟练,这不是病,仅仅需要多练习,多交往,多接触,在每次交往过程中,真诚的去学习,学习别人的长处。
       如果说交往的前提是为了某种利益获取,那么可能会产生类似怕被人看穿的心理,所以。真诚交往,以诚待人。。 看不惯或看不起的人或事,可以选择不交往,但一定要做到不评价,尤其是不背后评价。对于选择交往的人或事。多想想自己能为TA做些什么。 社交恐惧只外在的问题,恐惧的根源一般都是心灵深处的,这不是主观的,是本性自我弱小导致的必然结果;你可以通过外在的训练去克服,但那样做并不好,因为那样不是消除了问题的根源,而是强行克制的。
       一般来说,当你有社交恐惧和焦虑的时候,特别是怕不光彩,心里很不安,怕被人说成很严重的病的时候,你的心灵深处对自己是没有把握感和控制感的,同时身心的压抑能量也是比较多的;一个成熟的人,对自己的身心成长需要有把握感和控制感,就是自我做主的感觉;很明显你把自己的身心交给了别人去做主了,这是本性自我迷失,或者自我淡化造成的。
      这样的情况下,你独自一个人的时候,偶然是可以感受到内心的孤独和空虚的;这些也是本性自我弱小或者没有发展造成的。 你的情况我建议你参加系统的心理学习辅导,让本性自我成长起来,从心灵深处开始把握自己的状态,把心理冲突和压抑能量化解掉之后,才能彻底的解决问题。
      
    高无风 | 2016-06-10 07:19:03 54 8 评论
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