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留学生心理问题如何解决?


      		

全部答案(共1个回答)

    2021-08-01 00:28:41
  • 远离故乡容易使留学人员在心理承受能力面临较大挑战,可能出现多种心理问题。对此,里智心理咨询中心的咨询专家针对几种主要心理问题提出应对方法。
      首先是考试焦虑。由于学业压力过大,不少同学会产生焦虑心理,出现上课心不在焉、烦躁、易怒、休息不足,甚至精神萎靡不振等情况。  这时,应学会合理发泄、调节自身心理状态,缓解学习压力。听音乐、去野外散步、找朋友倾诉都是很好的解压方式。
    其次是抑郁情绪。出...

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    远离故乡容易使留学人员在心理承受能力面临较大挑战,可能出现多种心理问题。对此,里智心理咨询中心的咨询专家针对几种主要心理问题提出应对方法。
      首先是考试焦虑。由于学业压力过大,不少同学会产生焦虑心理,出现上课心不在焉、烦躁、易怒、休息不足,甚至精神萎靡不振等情况。  这时,应学会合理发泄、调节自身心理状态,缓解学习压力。听音乐、去野外散步、找朋友倾诉都是很好的解压方式。
    其次是抑郁情绪。出于学习生活压力大、信心不足、竞争加剧、生活方式单一等原因,一些不善自我疏解的留学人员会出现学习效率急剧下降、睡眠质量日益变差、注意力无法集中、精力大不如前、情绪低落的现象。  对此,应尝试改变生活模式,积极主动参与校园和学生会活动,丰富自己的业余生活,缓解不良情绪。
    小米兮兮不了情 | 2021-08-01 00:28:41 0 0 评论
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