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男性提高自己的性功能主要包括以下几种方法: 一、饮食调理,日常可以多食牛羊肉、荔枝、番茄以及海鲜类的食物,比如牡蛎。 二、可以通过运动提高男性的性功能,多做有氧的运动,跑步、健身、游泳都有利于提高男性的性功能。 三、口服药物治疗包括中药和西药两大类