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阳痿属于性功能下降,与个人的心态有很大的关系,关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,长期坚持,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的出现。
保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。还有做好饮食的调理,多吃些优质蛋白质,合理补充矿物质和微量元素,例如富含锌元素和硒元素的食物,水果蔬菜含有大量的维生素,应该多吃。
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