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性别:女 年龄:22 地区:湖南 长沙
失眠是由多种因素引起的,如近期压力过大、身体疾病、药物不良反应等。如果你没有其他不适,只是失眠一周,你可以通过自己的调整来改善。每天晚上睡觉前不要总是想着如何入睡。这会适得其反,并保持一种自然的心态。睡觉前你可以喝一杯热牛奶。可以适当喝一些通用名药来帮助睡眠,例如,补脑安神口服液一般会有所改善,建议失眠病人应该选择去正规医院治疗。