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一个人睡眠不足会对心情造成什么样的影响?

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    2019-07-06 16:02:30
  •   伤害1 :肌肤干燥缺水肌肤没有得到正常的休养,会影响到自身的锁水机能,使皮肤严重缺水,同时,因无法保证氧分的供应,皮肤会营养不良,导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。
    伤害2 :局部色素沉积 眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦熬夜、疲倦,黑色素就毫不留情地爬上你的眼窝。
      睡眠不足会使眼睛疲倦,使身体内血液循环不佳,而黑眼圈的产生就源于此。同时,因循环不周,大量的毒素及黑色素都无法正常排除体外,长此以往也会导致面部色斑的生成。 伤害3 :油脂分泌过量 经常睡眠不足,会使皮肤自身的新陈代谢发生变化甚至紊乱,从而导致肌肤油脂分泌异常,过多油腻如果无法被及时清洗掉,则会引发一系列的肌肤问题。
      往往在此时,你会觉得两颊十分干燥,而T字带和额头、下颌却因出油过多而阻塞毛孔,导致毛孔粗大,生出痘痘和粉刺。 伤害4 :肌肤粗糙老化 我们睡眠时释放出的生长荷尔蒙会影响皮肤生长的某些特定因素,皮肤细胞复制地快些,骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快。
      美国一项研究显示,当睡眠时间不定,荷尔蒙的高低亦会随之浮动,这与肌肤的粗糙有很大关系。另外,当皮肤微血管得不到充足血液时,皮肤细胞组织的新陈代谢会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍,随后迅速衰老。 伤害5 :肤色黯沉无光 皮肤之所以有鲜明的光泽,是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。
      而睡眠不足的人,常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象,使皮肤变得晦暗或显得苍白,失去应有的红润光泽。

    乜许是我太在...

    2019-07-06 16:02:30

  • 2018-10-28 20:57:08
  • 你好,长时间的睡眠不足,对身体的危害太大的,不能忽视这个问题,一定要尽快的查找到造成睡眠质量障碍的原因,这样才好治疗的,不能有任何的忽视,这样都是会影响到以后正常的生活工作。要好好的调养好身体,不能太劳累,在情绪上也不能出现太大的波动。去医院内科检查一下是需要的。

    卡哇依语仟

    2018-10-28 20:57:08

  • 2016-07-20 20:28:09
  • 许多时候,人的心情烦闷、暴躁,都是睡眠不足惹的祸

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