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蒙自哪家医院治疗便秘好?怎样治疗便秘最有效?


      		

全部答案(共1个回答)

    2021-01-27 13:11:34
  • 便秘的治疗一般包括以下几个方面:一、建立良好的排便习惯,建议患者在晨起和午餐、晚餐后两小时内尝试排便,排便时注意集中注意力,减少外界因素的干扰,如看报纸、玩手机等。二、适当的运动可改善便秘症状,如提肛运动、步行、慢跑、揉腹、太极拳等,尤其对于运动量少的老年患者更加有益。三、一般治疗,应摄入充分的水分,推荐成人每天1.5-2L的液体摄入,20-30g的膳食纤维,并适当摄入能够润肠通便的食物,如芝麻、...

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    便秘的治疗一般包括以下几个方面:一、建立良好的排便习惯,建议患者在晨起和午餐、晚餐后两小时内尝试排便,排便时注意集中注意力,减少外界因素的干扰,如看报纸、玩手机等。二、适当的运动可改善便秘症状,如提肛运动、步行、慢跑、揉腹、太极拳等,尤其对于运动量少的老年患者更加有益。三、一般治疗,应摄入充分的水分,推荐成人每天1.5-2L的液体摄入,20-30g的膳食纤维,并适当摄入能够润肠通便的食物,如芝麻、韭菜、蜂蜜、香蕉等
    bruce潇潇 | 2021-01-27 13:11:34 0 0 评论
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