脂肪肝能吃什么

脂肪肝的主要原因是肥胖、酗酒、高脂高糖饮食或自身免疫功能障碍、肝细胞脂肪堆积过多。如果不重视，会导致肝纤维化，甚至肝硬化。脂肪肝早期是可逆的，可以通过控制饮食、减少盐和脂肪、禁食高胆固醇食物、戒烟和限制饮酒来调节，还应该增加有氧运动，多吃新鲜蔬菜和水果，也可以吃燕麦、小米，玉米和其他粗粮。还可以吃黑芝麻、黑木耳、海带、豆芽、豆腐、豆浆等豆制品。还可以吃胡萝卜、山楂、银耳、西红柿、柠檬、猕猴桃、冬瓜...

脂肪肝的主要原因是肥胖、酗酒、高脂高糖饮食或自身免疫功能障碍、肝细胞脂肪堆积过多。如果不重视，会导致肝纤维化，甚至肝硬化。脂肪肝早期是可逆的，可以通过控制饮食、减少盐和脂肪、禁食高胆固醇食物、戒烟和限制饮酒来调节，还应该增加有氧运动，多吃新鲜蔬菜和水果，也可以吃燕麦、小米，玉米和其他粗粮。还可以吃黑芝麻、黑木耳、海带、豆芽、豆腐、豆浆等豆制品。还可以吃胡萝卜、山楂、银耳、西红柿、柠檬、猕猴桃、冬瓜等。