中学生每天应该保证睡多少小时？爱问知识人

中学生每天应该保证睡多少小时？

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你好，最好我建议晚上10点前必须睡觉，早上六点左右起床就很好，晚上泡泡脚，早上起来做点运动锻炼，比如慢跑，避免熬夜劳累，希望你能满意    你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，多吃蔬菜水果，喝点黑米粥，吃点红枣，作息规律，早睡早起比较好，适当运动锻炼，希望你能满意

2017-01-19 13:56:31

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