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练瑜伽需要节食吗？

恶*** | 2017-06-08 14:31:08

全部答案（共2个回答）

    2017-06-08 14:28:58 
  •  不需要节食，但练瑜伽对饮食有要求。练瑜珈时最好是空腹状态，而且练习完以后要等半个小时或一小时后才能吃东西，否则就前功尽弃了。
    E*** | 2017-06-08 14:28:58 40 15 评论
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    • 2017-06-08 14:27:58 
  •  为什么要节食呢？想减肥吗？练瑜珈不需要节食的，但是练瑜伽之前建议不要吃的太饱，最好在正餐2小时后进行锻炼，以免一些瑜伽体式会给腹部肌肉产生压力，对胃部造成一定伤害！如果想减肥，就需要运动和饮食的配合，但也不需要节食的。
    硪*** | 2017-06-08 14:27:58 42 15 评论
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