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经常整晚失眠怎么办

整晚失眠怎么?

整晚失眠怎么办

全部答案(共1个回答)

    2017-02-13 16:31:23
  • 病情分析:
    你好,所谓失眠就是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足
    指导意见:
    失眠的原因有很多如焦虑,烦躁不安或情绪低落,心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打击,工作与学习的压力,未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠.要想解决失眠你就要做到一.首先建立信心 二.安排规律生活三.保持适度运动四.睡前放...

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    病情分析:
    你好,所谓失眠就是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足
    指导意见:
    失眠的原因有很多如焦虑,烦躁不安或情绪低落,心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打击,工作与学习的压力,未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠.要想解决失眠你就要做到一.首先建立信心 二.安排规律生活三.保持适度运动四.睡前放松心情,祝您能够早日康复!
    唯一的小忙73 | 2017-02-13 16:31:23 59 12 评论
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