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我一直都有失眠的情况,这段时间变得特别严重,已经半个月了,半个月以来没有睡过一次觉
失眠睡不着考虑是劳累或者压力大引起的。放松心情劳逸结合,睡前用温水泡泡脚缓解一下疲劳。长期失眠,可以引起严重神经衰弱,影响身体健康,因此需要及时对症治疗,可以中西医结合治疗效果很好。注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要抽烟喝酒,适当锻炼身体。建议去医院的精神科做一个详细检查,必要的时候,听从医嘱服用药物辅助治疗。
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