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当身体锻炼时,在跑步机上慢跑可以通过减轻体重和减少血液中的应激反应使血压正常化。广州市正皓健身器材厂顺应时代发展和市场需求,力图保证高规格高质量的跑步机、多功能器械、椭圆机,实现与客户的成长共赢。
肺:慢跑可以增加肺活量。跑步时,肌肉在短时间内消耗大量氧气,因此人体可以学会在休息状态下呼吸更多氧气。研究表明,每天慢跑30分钟可以将肺部容积扩大1/3,并提高血液结合氧气的能力。
慢跑时,心脏通过加速跳动向紧张的肌肉供应富氧血液。如果人们经常用它跑步,心脏承受的负荷会增加。这样,即使身体处于非运动状态,心脏每次跳动都可以输送更多的血液,人体的所有细胞都可以获得更好的氧气供应。
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