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台州哪家医院看失眠好?最近一直失眠,睡眠质量也不好,白天头也很痛,感觉人也昏昏沉沉的,请问这究竟是什么原因啊
治疗失眠的药物的话,需要去医院进一步面诊,查明原因后在专科医生指导下进行治疗,平时也可以通过吃一些食物或者药物都可以在一定程度上改善睡眠质量。食物方面,包括牛奶、香蕉、燕麦片、小米、核桃、大枣、莲子等等,这些食物有一定的助眠的作用。
犯困、没精神,首先要看睡眠状况,夜里是否睡够,睡眠质量是否良好,如有夜间睡眠问题,就要针对失眠治疗,如晚上睡不好,白天自然容易犯困,同时也可能伴随抑郁问题,因情绪低落,总觉得头脑不清醒,总觉得犯困,但又不一定能睡着,建议一定要尽早去医院睡眠障碍或精神科就诊具体检查一下。