杭州省治疗失眠的名中医杭州省治疗失眠的名中医最近失眠变得特别厉害。首先是可能因为假期的原因，睡得特别晚，可有有一种叫晚睡强迫症的毛病，觉得睡得晚无所谓明还能晚起，躺在床上就愿意想事。这已经不是我想想的了，是跟本就停不了了。再有就是愿意起夜，而且只要起来了就再也难以入睡。入睡了也是做梦，天天做梦，特别累。我今天是十二点半睡得四点半起来上洗手间就知道现在也没睡着。我知道可能因为潜意识在思考但根本控制不了。有什么入睡的诀窍吗？
你好，引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等，都会引起失眠的。治疗失眠的方法很多,首先建议你的是自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食。
