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缺钙会不会导致失眠呢?

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缺钙会不会导致失眠呢?

缺钙会不会导致失眠

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    2017-03-22 21:06:40
  • 你好,这个情况多是不会的,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,长期服用西药容易产生依赖性,毒副作用较大,最好用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

    Arlene...

    2017-03-22 21:06:40

  • 2017-03-22 21:06:39
  • 病情分析:
    缺钙会引起抽筋,对睡眠也有影响
    指导意见:
    补补钙试试,以下一些小方法有助于改善睡眠:1.散步法,在睡觉前先散15到20分钟的步,千万别做剧烈运动。2.牛奶法,散完步后喝一杯牛奶,不要太甜,千万别和咖啡。3.食物调理,可以喝一些,象银耳莲子汤。4.日常心情调节,平时不要跟别人怄气,也不要在工作和学习上有太大的压力,放松心情,放飞梦想,祝您健康。

    wang立兵

    2017-03-22 21:06:39

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