骨质增生伴椎间盘突出想得到怎样的帮助？

病情分析：
你好：
导致腰椎间盘突出的原因主要有：久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰部外伤,还有睡软床等,一定要避免这些
指导意见：
我建议你采取牵引,针灸,推拿,理疗,配和穴位注射的办法来治疗,这个病都是长期慢慢积累下来的,治疗的话要坚持一段时间,腰椎间盘突出目前为止还没有什么好的根治办法,包括手术也不哦能完全根治.所以症状完全缓解之后还是要注意保养
生活护理：
腰椎不好须睡硬板床,躺在...

病情分析：
你好：
导致腰椎间盘突出的原因主要有：久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰部外伤,还有睡软床等,一定要避免这些
指导意见：
我建议你采取牵引,针灸,推拿,理疗,配和穴位注射的办法来治疗,这个病都是长期慢慢积累下来的,治疗的话要坚持一段时间,腰椎间盘突出目前为止还没有什么好的根治办法,包括手术也不哦能完全根治.所以症状完全缓解之后还是要注意保养
生活护理：
腰椎不好须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以倒退走走,经常挂单杠,做‘两头翘’动作,也就是燕子飞的动作（趴着睡上半身和双脚同时往上翘）加强腰肌.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）久坐,久站时腰部可以佩戴护腰,腰椎间盘突出禁止爬山,扭腰活动