孩子睡眠不足会有什么影响?
孩子睡眠不足会有什么影响?
少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外,还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助长高。经常睡眠不足会影响生长激素的分泌,影响长高。 降低身体的免疫力 睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。 影响大脑的创造性思维 睡眠不足会使人出现注意力不易集中,记忆力减低,思维迟钝等情况,这样就会影响少儿的学习。 影响心理健康 睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧张、抑郁孤独等表现,这样会严重影响少儿的正常心理发育。 从生理需要来看,小学生应该每天保证有9~10小时的睡眠,初中生应每天保证有8~9小时的睡眠。少儿的身心健康要从保证充足的睡眠开始,家长切莫等闲视之。
2.保障充足的睡眠孩子的大脑在进入深睡层之后分泌大量的生长激素,如果孩子的睡眠质量和睡眠时间跟不上的话,也就会直接影响到生长激素的分泌,从而导致孩子出现身材矮小,比同龄孩子个矮等不健康症状
问: 睡眠不足会影响宝宝吗?
答:有影响吧,我有时候也会 保持8小时睡眠,说午睡一个小时为好,可我午睡了,晩上就睡不着了详情>>