运动后怎么防止重力休克的出现?
运动后怎么防止重力休克的出现?
运动后不要急停,慢慢地再跑一段距离,放松肌肉,做些深呼吸和放松练习,就可以防止重力休克的出现
答:重力性休克性晕厥。当练习跑步、自行车等需要下肢发力的运动时,下肢肌肉毛细血管大量扩张,如果在运动比较剧烈的时候突然停止,大量血液瘀积在下肢血管,会导致血压下降,...详情>>
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答:MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称,即综合武术或者综合格斗。 MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目,现已成为国际武术...详情>>
问:早晨锻炼干些什么,产后多久才能进行体育锻炼,需要注意什么问题?
答:主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>